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Hatha Yoga

NEU - ab Januar 2017 in Vilshofen

Yoga hat seine jahrhunderte alten Wurzeln in der indischen Heilkunde. Mit Hilfe von geistigen und körperlichen Übungen sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden und so zu mehr Fitness und innerer Ruhe verhelfen.
In Europa am bekanntesten ist das Hatha Yoga. Dabei werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch miteinander verbunden. Durch die Asanas werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst, die Muskeln und die Wirbelsäule gestreckt und die inneren Organe gekräftigt.

Durch die Yoga Übungen soll die Lebensenergie (Prana) wieder zum Fließen gebracht und so die geistige Konzentration gefördert werden. Ziel ist die absolute körperliche und geistige Entspannung.

Typisch für das Hatha Yoga ist dabei, dass man dabei die Körperhaltung bei jeder Übung einige Zeit beibehält, um das eigene Köpergefühl zu schulen und die Muskeln zu trainieren.

Yoga hilft gegen stressbedingte Beschwerden wie Durchblutungs- oder Schlafstörungen. Bluthochdruck, Magen- und Kopfbeschwerden können gelindert werden.

Für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters.

Januar 2018

Kurs 1:
montags 18.00 - 19.00 Uhr
15.01. - 26.03.2018

Kurs 2:
donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr
11.01. - 15.03.2018


Auch als Präventionskurs buchbar!

Alle Get Fit Präventionskurse und Kurskonzepte sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V geprüft und mit dem 'Prüfsiegel Deutscher Standard Prävention' zertifiziert und somit bezuschussungsfähig.

Die jeweiligen Zuschusshöhen der Krankenkassen können Sie bei Ihrer Krankenkasse erfragen.

Bitte beachten Sie, dass ein Zuschuss durch Ihre Krankenkasse grundsätzlich bei einer mindestens 80 %igen Teilnahme an den Kursen möglich ist.

Präventionskurs: 10 x 60 Min. = 120,- Euro - hiervon erstattet die gesetzliche Krankenkasse ca. 70- 80%

Gleich anmelden unter. 08541 / 968 94 71