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Get Fit Tipp des Tages:

Der Körper nimmt Schmerzen als Warnsignal wahr - ganz intuitiv schonen wir deshalb die betroffene Körperregion. In vielen Fällen ist diese Reaktion durchaus sinnvoll, z. B. wenn der Knöchel verstaucht oder das Knie verletzt ist. Wer allerdings bei Rückenschmerzen langfristig in der Schonhaltung vermeiden

Schonhaltung verharrt, handelt sich meist nur noch mehr Schmerzen ein. Denn die unausgeglichene Körperhaltung führt zu einer übermäßigen Belastung bestimmter Muskelpartien - ein Teufelskreis aus Fehlhaltung und schmerzhaften Verspannungen ist häufig die Folge. Daher gilt bei Rückenschmerzen die Devise: Raus aus der Schonhaltung, rein in die Bewegung.





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Februar 2016